Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
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Wenn morgen früh wieder der Wecker schellt, werde ich nach der blöden
Uhrumstellung mal wieder nicht aus dem Bett kommen.
ich habe eigens dafür ein paar Übungen entwickelt,
die müde Geister wieder munter machen.
Man darf dazu auch Geräusche wie –ahjaaaaaa, uaaaahg, schubidubidu und ohhhhhhhhm machen.
(die letzte Übung brauch für gewöhnlich kein Geräusch, dies stellt sich automatisch ein, wenn die Übung richtig ausgeführt wurde.)
Uhrumstellung mal wieder nicht aus dem Bett kommen.
ich habe eigens dafür ein paar Übungen entwickelt,
die müde Geister wieder munter machen.
Man darf dazu auch Geräusche wie –ahjaaaaaa, uaaaahg, schubidubidu und ohhhhhhhhm machen.
(die letzte Übung brauch für gewöhnlich kein Geräusch, dies stellt sich automatisch ein, wenn die Übung richtig ausgeführt wurde.)
Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
sehr gute Übungen, wenn 1 Std geklaut werden
"fotografieren ist meine Möglichkeit eine Motivsituation im Bruchteil einer Sekunde im Sucher wahrzunehmen
und diesen Moment den man evtl. NIE wieder erhält und sieht festzuhalten"
Grüße aus dem Süderelberaum
Oliver
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Oliver
Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
Ich bin begeistert!!!
Ob meine morschen Knochen das noch hinkriegen?
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Gruß Binärius aka Jens
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Kamlan 1.1/50mm MK2 || Olympus 8.0/9mm || Novflexar 5.6/400mm || Raynox-DCR 150
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- Guillaume
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
Sehr gut. Zum Glück zwickt es bei mir nur in den Beinen - mit den Armen kann ich munter rumfuchteln . Übung 5 ist schon jahrelang erprobt
liebe Grüße.
Peter
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Peter
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- basaltfreund
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
ja, bei Übung 5 habe ich am wenigsten Probleme
viele Grüsse aus der Eifel Michael
G3 - Kit 14-42 - Raynox 150 - Pana 100-300 | SONY RX100M3 | SAMSUNG S7edge
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
Übung drei scheint mir sehr sympatisch- die Hände nah am Kopp wenn man Ohren, Augen oder Mund zuhalten möchte. Da braucht es keine Affen, kann man alles selbst machen
PS: WIe bist Du auf diese ausgefallene Idee gekommen ? Köstlich, und der Interpretationsspielraum
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Im bürgerlichen Leben ist Jürgen ein Allerweltsvorname, in Foren (oft vergeben) nutze ich Jockel in einer leicht veränderten Schreibweise -> Jock-l
Mehr Lametta ist da nicht Doch: Blau-Gelb sind meine Farben !!!
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
David träumt diese Übungen.
Er liegt ja noch im Bett.
Gute Idee Klasse umgesetzt.
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- lomix
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
.........ich schlaf´durch!
--super, Lenno
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GX8 seit 1.9.2016 mit 14-42, Pana 35-100 2.8 Pro,PanLeica 100-400, Oly 60mm makro 2.8
FZ200- Raynox 150, Canon500D-Nahlinse,Funk-Fernauslöser,
https://www.flickr.com/photos/128753322@N08/sets/" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
Kommentar des Tages
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- Guillaume
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
Das ist Dir gelungen, David.
liebe Grüße.
Peter
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- winterhexe
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
ich habe alle übungen nachgeturnt... nur den gesichtsausdruck kriege ich nicht hin... was mache ich falsch??
knackige grüsse.. hermine
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- Christoph O.
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
Halo David,
Super Idee!
Bild 5 ist magisch, weil Du machen kannst, daß Luft stinkt.
Ich stelle mir gerade die nächste Stufe vor....Videos....“Lennos Ärobic zur richtigen Studioblitz-Einrichtung“.
Super Idee!
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Grüße
Christoph
Antworten in Wort und Bild sind immer willkommen!
Sony A7II und einiges an Altglas
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
Um das zu analysieren wäre ein Foto nett ...winterhexe hat geschrieben: ↑Montag 1. April 2019, 09:35ich habe alle übungen nachgeturnt... nur den gesichtsausdruck kriege ich nicht hin... was mache ich falsch?
Roland.
- Gamma-Ray
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Re: Schei.. Uhrumstellung - "Lenno's" Fitnessprogramm für Langschläfer
Die Frage ist für mich, muss ich die Übungen jetzt jeden Morgen machen, weil die Umstellung jedesmal 4 Wochen bei uns dauert, bis wir einigermaßen wieder im Biorhythmus sind?
Beste Grüße von Roland
Es ist alles gesagt, nur noch nicht von allen.
Die schnelle Selbsthilfe
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